CORE & CARDIO с Анастасией Филипьевой | 25 июня 2024 | Онлайн-тренировки World Class
Понравилась тренировка? Отблагодарите Анастасию через сервис «нетмонет» по ссылке
CORE &; CARDIO — тренировка смешанного типа, эффективная система чередования аэробных блоков и силовых блоков с акцентом на мышцы кора. В тренировке используется собственный вес тела и, опционально, мелкое оборудование (диски, амортизаторы). Тренировка улучшает выносливость сердечно-сосудистой системы и мышечную выносливость, сжигает калории и ускоряет метаболизм, формирует подтянутое атлетическое тело, укрепляет мышцы ног, ягодиц и кора.
Анастасия Филипьева — тренер тренажёрного зала, групповых и танцевальных программ в World Class Сочи. Выпускница курса «Тренер групповых программ» в World Class University, сертифицированный инструктор (международная школа ITS), лауреат I степени международных танцевальных фестивалей, победитель турнира WorldClass’ные танцы 2022 в группе с подопечными, тренерский стаж более 11 лет. Специализируется на танцах и растяжке.
Расписание онлайн-тренировок смотрите на стене нашей группы
120 views
43
14
2 days ago 00:28:24 125
Четвертьфинал турнира по CS 1.6 от проекта ““Hired Killer““ [Stacks0back -vs- Hideout] @kn1feTV
2 days ago 01:58:20 109
Secrets of the Witch House ● Необычный рогалик
3 days ago 00:00:00 1
Корсары 2 Ремастер #5 Английский Корсар
5 days ago 00:00:00 1
Корсары 2 Ремастер #4 Чарльз Джонс, начало истории
1 week ago 01:03:32 1
Dead Gallery - Golden Dawn (Full Album 2024)
1 week ago 00:05:09 17
Eat Rave - Outside World
1 week ago 00:05:18 11
Al Storm - Hghr
1 week ago 00:04:43 9
Jack In Box - Inner Light
1 week ago 00:04:17 9
Darwin - Cherish Every Moment
1 week ago 00:15:58 1
Free AI Text-To-Speech Voice Cloning – TTS With Any Voice! – Easy AI Voice Cloning – TorToiSe TTS
1 week ago 00:11:27 1
RVC Tutorial - Speak in any voice! - Retrieval-based Voice Conversion - Easy AI Voice Tutorial
1 week ago 00:05:36 4
Toxikk Deception - Agents of Fear (OFFICIAL MUSIC VIDEO)