вспомните себя ребёнком в трудной ситуации:повторяйте каждый день.работа с внутренним ребёнком

Эти слова нужно говорить самому себе, когда вспоминаются страшные, трагические моменты из детства. Нужно в своём воображении представить себя в том моменте и, что именно в тот непереносимый момент к Вам пришла/пришёл САМ/САМА ВЫ, но уже в образе взрослого и выносливого человека; он поддержал, выслушал и вселил надежду 💖Есть ролик 26 в общем доступе - там подробное объяснение 🙂👍