YETI ответит: Накачать предплечья, Суперсеты, Количество упражнений, Система Дориана Ятса

0:13 Нужно ли качать предплечья? 2:21 Время отдыха между подходами и целесообразны ли чередования подходов в режиме суперсета (для мышц антагонистов или круговых тренировок)? 4:34 Сколько можно делать упражнений за тренировку для натурала? 5:26 Сколько нужно тренироваться чтобы увидеть результат? Почему со стажем замедляется рост мышц? 6:39 Работает ли система тренировок Дориана Ятса? 9:00 Как качать ноги дома? Тренировка ног в домашних условиях