Йога. Введение в практику асан. Асаны ползучие - показ.

Йога - одно из древнейших искусств коммуникации: себя с собой, себя с Вселенной, себя с Миром. Этот мой видеосюжет про ведение в практику асан. Ползучие асаны - это начальные позы, которые помогают новичкам освоить основные принципы йоги и подготовить свое тело к более сложным позам. Практика асан может быть полезна для улучшения гибкости, силы, баланса и координации. Кроме того, йога может помочь улучшить настроение, снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.