Гиревой спорт. Разминка со штангой.

Тренировка Разминка со штангой в один подход: 1.Наклоны 2.Тяга штанги в наклоне 3.Тяга к подбородку 4.Присед 5.Взятие штанги в сед 6.Армейский жим 7.Широкие приседания со штангой на спине 8.Выпады с каждой ноги левой/правой 9.Глубокие приседания 10.Жим из-за головы