Старая школа Вестсайда - тяжелые жимы гантелей с пола! Расслабьтесь, пока ваши локти лежат на полу, и резко взорвитесь.

Старая школа Вестсайда - тяжелые жимы гантелей с пола! Расслабьтесь, пока ваши локти лежат на полу, и резко взорвитесь. Это упражнение развивает взрывную силу!