Комплекс упражнений для спины

Комплекс упражнений для здоровой спины и красивой осанки 00:00 Приветствие 00:06 Для чего полезен комплекс 00:27 Для тренировки понадобится фитнес-резинка 00:37 Упражнение 1. На боку вытяжение рук 02:22 Упражнение 2. С фитнес-резинкой руки за спину 03:10 Упражнение 3. Раздвигаем руки перед собой 04:00 Упражнение 4. В планке опускаемся за счёт лопаток 05:10 Упражнение 5. Укрепление трицепса 06:55 Упражнение 6. Поднимает руки и растягиваем фитнес-резинку 07:42 Упражнение 7. Растяжка спины 09:26 Завершение Занимайтесь вместе с GESS Academy и приобретайте товары для красоты и здоровья со скидкой 10% по промокоду YOUTUBE на сайте Фитнес-резинки: #фитнес #упражнения #упражнениядляосанки #упражнениядляспины