Часто спрашивают этот комплекс!🆘Повторяю его по вашим просьбам! Обезболивающий комплекс👍🏻

Часто спрашивают этот комплекс!🆘 Повторяю его по вашим просьбам! Обезболивающий комплекс👍🏻 “Конструктор Здоровья“‼ Комплекс обезболивающий, в том числе, и поясницу❗ Я специально собрал эту последовательность так, чтобы можно было делать ее в ограниченном пространстве! Так как это актуально сейчас❗ Обычно выполняю этот комплекс перед баней и холодной ванной, после трудов в деревне😅 Порядок последовательности очень важен, для хорошего лечебного эффекта☝🏻😉 ✅1.Кошка ✅2.Пресс ✅3.Подъем таза ✅4.Прокачка Количество раз в упражнении 10-20-30 раз по самочувствию! Желательно делать кругами, не меньше 2ух! Я обычно делаю 3-5 круга!