Плохая осанка и слабое зрение частое сочетание среди офисных работников.
В чем же дело?🤔
Офисный образ жизни и привычка подолгу зависать в соцсетях, ослабляют мышцы шеи и спазмируют грудные мышцы. Отчего со временем формируется сутулый тип осанки.
🧠Внутри позвоночного столба сосредоточены сосуды, питающие головной мозг и доставляющие к нему кислород. При деформации и смещении позвонков с их естественного положения, происходит кислородное голодание. Нарушаются разные мозговые функции. Страдают в том числе и зрительные отделы.
Таким образом ⬆️ искривленный позвоночник - это прямой путь к близорукости и другим нарушениям зрительной функции.
Упражнения из комплекса помогут скорректировать осанку и снизить ее негативное воздействие.
Выполняйте по 8 повторений каждое упражнение.
Интенсивность можно увеличивать за счет количества подходов.
Это будет классный комплекс для перерыва в сидячей работе удаленно или как часть полноценной тренировки
1 view
1924
574
3 days ago 00:12:54 1
Разогрев голоса за 15 МИНУТ / Распевка для голоса | Уроки вокала
3 days ago 00:13:33 1
Мужские распевки. Распевки для мужского голоса
3 days ago 00:34:11 3
Dragon Age: The Veilguard ➤ Задание Нэв №6 ➤ Дело о вернувшейся культистке
3 days ago 01:04:13 1
ОГЭ. Задание 6. Урок 1
3 days ago 03:05:35 2
[Школа Пифагора ЕГЭ по математике] Вариант #1 из задач ФИПИ - Уровень Сложности ЕГЭ 2025| Математика Профиль| Оформление на 100
3 days ago 00:05:44 94
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ
3 days ago 00:38:31 484
Упражнение по моделированию разных видов стен в Revit
3 days ago 00:01:13 142
Тематические занятия ко Дню мамы для детей 5-6 лет /г/
3 days ago 00:01:11 1
💣 ФИНДЕР ВАКАНСИИ НА УДАЛЕНКУ ⭐ ЗАРАБОТОК НА ВЫПОЛНЕНИИ ЗАДАНИЙ В ИНТЕРНЕТЕ
3 days ago 00:01:08 1
БОДИБИЛДЕРСКИЕ ПРОГРАММЫ В СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ ИГРОВИКОВ
3 days ago 00:02:25 11
Упражнения с двуручной булавой из бука весом 2.5 кг в деревне ()-6