Ицюань / Yiquan (184 день). Тича Чжуан / Гоугуа Чжуан / Пифа Шили

Тича Чжуан - втыкающий столб / Гоугуа Чжуан - столб с крюками / Гоугуа Шили - тестируем Единую Силу в движении. Углублённая проработка программы на 3-й уровень. План тренировки: Тича Чжуан - 10 минут Гоугуа Чжуан - 20 минут Пифа Шили (4 скорости) по 2 минуты на каждую сторону - 16 минут Цзоубу Пифа Шили - 5 минут Специальные столбы - 6 минут. Онлайн-тренировка . Начало в Мск. 📌 ШКОЛА ИЦЮАНЬ-82. ЦЗОУБУ ПИФА ШИЛИ (РУБЯЩЕЕ РЕБРО ЛАДОНИ С ШАГАМИ)