ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ КБЖУ на 100гр: 167/14/6/14 КБЖУ смузи на 100гр: 54/1/0.3/12.5 Для вареников: яйцо

ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ КБЖУ на 100гр: 167/14/6/14 КБЖУ смузи на 100гр: 54/1/0.3/12.5 Для вареников: яйцо-1шт творог 5%-300г мука рисовая цз-65г ванилин-1г мак-8г подсластитель-по вкусу Для смузи: клубника-150г банан-145г вода-50мл подсластитель-по вкусу -творог отжать бум полотенцем от лишней влаги -смешать все ингредиенты для вареников и скатать колбаску -режем на кусочки и формируем шарики -в кипящую, слегка подсоленную воду опустить вареники -после всплытия варить 1-2мин -выложить на тарелочку -для смузи все ингредиенты отправить в блендер и обьединить -подавать вареники с ягодами смузи #вареники #смузи #творог #подсластительпо #ингредиенты