☯️ Марафон Гимнастика йогов день 3

☯️ Марафон Гимнастика йогов день 3 6:30 мск Это занятие можно скачать или сохранить себе и делать несколько раз в неделю. Занятие на развитие дыхательной системы. Мы сделали разминку восьмерками от шаолиньских монахов и первую (основную) часть комплекса прана вьяяма из раздела йогатерапии дыхательной, сердечно-сосудистой систем, а также увеличение жизненного объема легких и тренировка ЦНС. Включающую различные виды дыхания и манипуляций животом. Скоро осень - дышите друзья и не болейте! Сегодня задание - улыбнуться каждому встречному на пути. Начиная с себя! Завтра встречаемся на ковриках ср 6:30 мск 🙏 Поделитесь пж с друзьями! #марафон_гимнастика #марафон_гимнастика_день3 #марафон