Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав “Портулак, сырой“.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Калорийность 20 кКал
Белки г
Жиры г
Углеводы г
Вода г
Зола г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин мг
Витамин В2, рибофлавин мг
Витамин В4, холин 12.8 мг
Витамин В5, пантотеновая мг
Витамин В6, пиридоксин мг
Витамин В9, фолаты 12 мкг
Витамин C, аскорбиновая 21 мг
Витамин РР, НЭ мг
Макроэлементы
Калий, K 494 мг
Кальций, Ca 65 мг
Магний, Mg 68 мг
Натрий, Na 45 мг
Сера, S 20.3 мг
Фосфор, P 44 мг
Микроэлементы
Железо, Fe мг
Марганец, Mn мг
Медь, Cu 113 мкг
Селен, Se 0.9 мкг
Цинк, Zn мг
1 view
4050
1677
3 weeks ago 00:04:58 1
Что делать, если хвойные получили ожоги? Как предотвратить весенние ожоги вечнозеленых?
3 weeks ago 00:08:02 1
ПОРТУЛАК ЧТО ЭТО ТАКОЕ. БУДУ ГОТОВИТЬ И ЛЕЧИТЬСЯ,
3 weeks ago 00:13:13 1
Съедобные Дикоросы Фото, свойства, какие части пригодны в пищу. Дикорастущие Съедобные Растения
3 weeks ago 00:17:16 1
НИКТО НЕ ВЕРИТ, что ТАМ всего 65 ккал. Я ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ НА 31 КГ. Сытные ВТОРЫЕ БЛЮДА с макаронами
3 weeks ago 00:16:05 1
ЧТО Я ЕМ , ЧТО БЫ ХУДЕТЬ ! ОДИН ДЕНЬ МОЕГО ПИТАНИЯ ОТ А ДО Я ! Я ПОХУДЕЛА НА 28,5 КГ ! ЧАСТЬ № 4 !!!
3 weeks ago 00:12:13 1
ВРАГУ НЕ ОТДАМ НИ ЗА ЧТО ! ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ! БАЛАНС ВКУСА И КАЛЛОРИЙ ДЛЯ СБРОСА ВЕСА !
3 weeks ago 00:10:41 1
По этому РЕЦЕПТУ получаются САМЫЕ вкусные ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ. Они очень НЕЖНЫЕ, СОЧНЫЕ и НАСЫЩЕННЫЕ.
3 weeks ago 00:06:07 1
ПОДНИМИ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ, ПРИГОТОВЬ ПОЗИТИВНЫЙ, ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК! И ХУДЕЙ ВКУСНО!!!
3 weeks ago 00:06:12 1
ТА САМАЯ ТУШЁНАЯ КАПУСТА С МЯСОМ, ОСТАНОВИТЬСЯ НЕВОЗМОЖНО ! НИКОГДА НЕ НАДОЕСТ ! КАК ХУДЕТЬ ВКУСНО ?
4 weeks ago 00:31:22 2
Четыре варианта КОТЛЕТ ДЛЯ ТЕХ КТО ХУДЕЕТ. Ешь и худей. Видео из архива.
4 weeks ago 00:28:15 2
ВКУСНЕЙШИЕ СУПЫ, СРАЗУ ТРИ РЕЦЕПТА! ОНИ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ. ЕШЬ ВКУСНО И ХУДЕЙ!
4 weeks ago 00:20:27 1
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ , МОТИВАЦИЯ , ПЕРВЫЙ ШАГ К ДРУГОЙ ЖИЗНИ ! ЧАСТЬ № 1 !
4 weeks ago 00:06:20 1
МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ НА 34 КГ !!! ЧАСТЬ № 1 !!! ГРЕЧКА С ОВОЩАМИ !!!
4 weeks ago 00:07:59 1
ТАКУЮ ГРЕЧКУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВЫ НЕ ЕЛИ, ВЕС ПРЯМО ТАЕТ, СРЫВОВ НЕ БЫВАЕТ, МЫ ПОХУДЕЛИ НА 81 КГ!!!
4 weeks ago 00:05:45 1
Соблюдайте ЭТИ правила для Рододендронов после зимы! Когда открывать Рододендроны?
1 month ago 00:05:11 1
ПЕРЕСТАНЬТЕ обрабатывать ваш сад этим средством! Самая БЕСПОЛЕЗНАЯ обработка для вашего сада!
1 month ago 00:58:09 1
Колье “Портулак“ - 4 Урок: Финал. Объединяем все детали и декорируем колье бусинами 💎
1 month ago 00:45:47 1
Колье “Портулак“ - 3 Урок: 🌸“Цветы и бутоны из бисера“. Мозаичное плетение по кругу
1 month ago 00:06:43 1
Что нужно проверить в первую очередь после зимы в саду и огороде? Первые весенние работы на участке
1 month ago 00:08:22 1
ЗА КОПЕЙКИ СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ, ЦЕЛАЯ ГОРА!!! ТАК ВКУСНО, ЧТО МУЖ В ШОКЕ! ЕЩЁ И МАЛОКАЛОРИЙНО !!!
1 month ago 00:19:36 1
ТРИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ АРХИВА ПОХУДЕВШЕЙ НА 31 КГ.
1 month ago 00:08:53 1
МЫ ПОХУДЕЛИ НА 81 КГ НА ЭТОМ , УДИВИТЕЛЬНО И НЕОЖИДАННО ВКУСНО И ПРОСТО ИЗ КАПУСТЫ, ЯИЦ И РИСА !
1 month ago 00:07:00 1
Портулак. Посев и уход за сеянцами.
1 month ago 00:05:22 1
МЫ СОШЛИ С УМА ОТ ЭТОЙ ОВСЯНКИ ! ГОТОВЛЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ПРОСЯТ ЕЩЁ И ЕЩЁ! НЕВЕРОЯТНЫЙ ВКУС, ЕЩЁ И ПП.