Софт-скилл нашего времени: управление стрессом Полина Дерюга

Работа аналитика всегда подразумевает большую ответственность и долю неопределенности. Именно от нас зависит, в какую сторону будет развиваться продукт и какие результаты получит бизнес в итоге. Такая эмоциональная нагрузка привела меня к высоким требованиям к себе и частым переработкам. Пообщавшись с коллегами, я поняла, что не одна такая и с похожими проблемами сталкиваются многие аналитики. Тогда я стала разбираться, в чем могут быть причины постоянного эмоционального напряжения и как их нивелировать. Оказалось, дело в workplace-стрессе. Опробовав большую часть методик на себе — делюсь самыми эффективными с вами. В рамках доклада мы обсудим несколько кейсов, которые приводят к стрессу: — Организационные изменения, включающие изменения требований и сроков; — Монотонные повторяющиеся задачи; — Большое количество рабочих задач за короткие промежутки времени; — Ощущение потолка в карьерном развитии.