Жиросжигающая тренировка Дома, Full Body 20мин/400 ккал

Представляем вам жиросжигающую-высокоинтенсивную тренировку, записанную в домашних условиях и направленную на все группы мышц тела. Среднего уровня сложности( LEVEL 2). Список упражнений: Разминка: Бег на месте с захлестом голени Бег на месте с прямыми ногами вперед Бег на месте с премыми ногами в стороны Гибкость 3-4 мин Сет 1: Подскоки на двух ногах вперед с руками в стороны Скручивающие приседания (выпрыгивания) Подстроки на двух ногах в стороны, руки свободно Приседания(выпрыгивания) с Тягой руками