Что будет с вашим организмом если съедать по 1 яйцу в день

Что будет с вашим организмом, если съедать по 1 яйцу в день. Сколько мы себя помним, яйца были неотъемлемым компонентом нашего рациона, и есть много причин, по которым они остаются основным продуктом питания и сегодня. Помимо того, что яйца можно употреблять в пищу в различных вариантах: вареные, омлетные, червленые и т.д., они являются хорошим источником белка, кальция, а также ряда витаминов и питательных веществ. Многие задаются вопросом: “Полезны ли яйца?“. В прошлом были неоднозначные отзывы, но правда заключается в том, что яйца ПОЛЕЗНЫ для здоровья в любом возрасте и содержат множество витаминов. В сегодняшнем видеоролике мы рассмотрим 10 невероятных преимуществ употребления яиц. Высококачественный белок, содержащийся в яйцах, является прекрасным источником антиоксидантов, омега-3 жирных кислот и ряда других важнейших витаминов и минералов. Среднее количество белка в цельном сыром яйце составляет 12,5 г на 100 г. Желток с вителлиновой мембраной и яичный белок содержат около 16 г и почт