Укрепляем Кисти Рук,Сухожилия и Предплечье ГИРЕЙ,ГРИФОМ и ГАНТЕЛЕЙ

Сергей Валерьевич Рааб, МС СССР по боксу. Показывает и рассказывает как технически правильно прокачивать кисти рук, сухожилия и предплечье. С помощью гири, гантели и грифа. Данные упражнения помогут Вам не выбивать и не ломать кулак, а так же технически правильней будут выполняться различные удары. Это очень редкие и эффективные упражнения, которые выполнялись в далеком Советском Союзе. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Благодарность каналу! Сбер - 2202 2036 3073 3774 _______________________________________________ Наш инстаграм: shkola_boksa_raab Наш тик ток: shkola_boksa_raab Не пропустите наши другие уроки бокса: Нырок ​ Фишки боксера Подписка на канал Школа бокса Сергея Рааб