На ЗАВТРАК и на ОБЕД готовлю КАПУСТУ. Супер Рецепт на Каждый День!

Капусту готовлю на завтрак и на обед Овощной тортик из капусты содержит мало калорий. что очень важно, особенно когда мы следим за своей фигурой! На своем канале, ПП еда, делюсь своими ПП рецептами (рецептами правильного питания), которые нравятся мне и моей семье! Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры. Ешьте вкусно, сытно и полезно! Мой Телеграмм Худеем Вместе на ПП еда Присоединяйтесь▶ ----------------------------------------------------------------- Instagram В Контакте ------------------------------------------------------------------ ОВОЩНОЙ ТОРТИК ИЗ КАПУСТЫ (1 порция) ✔️ Калорийность: На 100 гр: 123 Ккал Б 5 Ж 5 У 14 Капуста ранняя 100 гр. Яйцо С1 1 шт. Зелёный Лук Мука (у меня кукурузная) 2 ст.л. с горкой 40 гр. Сметана 15% 1 ст.л. в тесто и 1 ст.л в начинку Помидоры 1/2 шт. 70 гр. Соль, перец по вкусу. Выход ~ 1 порция 290 гр. Порция(290 гр.) 358 Ккал Б 14 Ж 16 У 39 РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: Рулет с яйцом и луком Филе с грибочками на ужин Нежнейший Десерт Без Сахара Печёночный хлеб ПП завтраки ПП ужины Шарлотка на завтрак Куриная запеканка с грибами Фаршированные перцы с Брынзой без Риса Запеканка с кабачками Ленивые голубцы Весенний марафон Марафон Худеем К Лету 1-3 день Марафон Худеем К Лету 4-6 день Марафон Худеем К Лету 8-10 день Марафон Худеем К Лету 11-13 день ПП рецепты Что приготовить на ужин ПП салаты #капуста #рецепты #ппеда #пп #правильноепитание #ппрецепты