Тренировка активного восстановления для развития: Подвижности бедер, активации ягодичных мышц, скорости + взрывчатости.

наш мотивационный телеграм канал ВСЁ О БЕГЕ ➡ ️ И наши группы где много информации о беге и можно делиться своими пробежками ➡️ ➡ ️