Интенсивная тренировка на руки за 10 минут

В то время как особенное внимание в зале уделяют рельефному и четко прорисованному прессу, подкаченные руки по-прежнему продолжают приковывать внимание. Представляем вам быструю, но довольно интенсивную тренировку на бицепс и трицепс. Вам понадобятся гантели или просто бутылки с водой. Название: Интенсивная тренировка на руки за 10 минут Фитнес-тренер: Ульяна Кондур Время: 10 минут Оборудование для упражнений: гантели или любые веса