Топим жирок на животе и боках

Ловите комплекс упражнений, помогающих в борьбе с жирком на животе и боках? Про него я говорила, что зареклась делать его каааждый день, всего 15 минут! В день, когда мы делаем пресс, обходимся только первыми 3 упражнениями (наклоны скручивания стоя, мельница), можно в качестве начала тренировки? Эти упражнения не волшебные ? и работают они только в комплексе с правильным питанием) Нужно помнить, что жирок на талии - это результат вашего образа жизни. Может быть покажется кому-то слишком простым и странным, но чтобы жирок таял, нужно создать дефицит калорий) то есть расходуйте больше, чем потребляете, и дело пойдет очень быстро ✌️ Всем любви и красивых животиков?