💊 Сахарный диабет. Малина, при сахарном диабете, польза или вред? Врач эндокринолог Ольга Павлова.

❤️Часто пациенты спрашивают: Доктор, ПОЛЕЗНА ли МАЛИНА и МАЛИНОВОЕ ВАРЕНЬЕ при диабете и избыточном весе?. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о малине и малиновом варенье. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱Малина - это листопадный полукустарник, род Рубус, семейство Розовые. Плодом кустарника является костянка, покрытая тонкими волосками. Цвет ягод от розового, до насыщенного бордового, а также желтого и черного (ежевикообразные). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰 В 100 гр малины содержится 46 ккал, 0.8 гр белков, 0.5 гр жиров и 8.3 гр углеводов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰 Малина имеет низкий гликемический индекс, в зависимости от сорта он составляет от 25 до 40. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Рассмотрим пищевую ценность малины из расчета на 1 стакан (145 гр) ягод. ⠀⠀⠀⠀⠀Ѐ