Как выглядеть спортивно, не загоняя себя!

В этом видео я расскажу о том, как можно поддерживать спортивную форму, не перегружая себя интенсивными тренировками. После 30 лет важно беречь свой организм и тренироваться так, чтобы это было эффективно и безопасно в долгосрочной перспективе. Я поделюсь своим подходом к “ленивому” тренингу: достаточно заниматься три раза в неделю по 1-1,5 часа, выполняя всего 5-6 упражнений, чтобы выглядеть отлично и чувствовать себя здорово! Подписывайтесь, чтобы узнать больше. #ленивыйтренинг #натуральныйтренинг #фитнес #спортпосле30 #здоровьенадолгосрок #эффективныетренировки #натуральноетело #берегисвойорганизм #умныетренировки #здоровыйобразжизни