ЧТО Приготовить на ЗАВТРАК? Быстро и Вкусно! 4 ИДЕИ Завтрака! Ешь и Худей!

❤️ “Мералад” - натуральные и вкусные пасты из орехов и семян. ❤️ Купить на Wildberries: ❤️ Купить на Ozon: МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - ЯНДЕКС ДЗЕН - РУТЮБ КАНАЛ - Заканчивается набор на 19 марафон стройности “Ешь и Худей“. Старт 22 августа! Запись или пишите мне #ппрецепт #завтрак #похудение Кабачковые оладьи с тунцом, сыром и зеленью, Ингредиенты на 2 порции: кабачок - 400-500 гр; сыр - 50 гр; яйцо - 1 шт; мука ц/з - 50-60 гр; тунец в собственном соку - 150 гр; соль, зелень и приправы по вкусу КБЖУ на 100 гр 171/14,9/6,2/12,9 КБЖУ на порцию около 200 гр 341,8/29,7/12,5/25,9 К каждой порции добавляем ложечку сметаны или йогурта Творожные оладьи с персик