Рак и физическая активность.

На занятиях йогой, фитнесом, в тренажёрке мы часто говорим о противопоказаниях. И одним из таких “популярных“ является онкология. Но что на самом деле об этом говорит наука? 🧐 Исследования показывают, что активный образ жизни значительно снижает риск осложнений! Пациенты, которые выполняют аэробные упражнения, такие как ходьба, сообщают о лучшем качестве жизни. Недавно группа специалистов по раку из Американского общества клинической онкологии (ASCO) оценила данные десятков испытаний о пользе физических упражнений для больных раком. По мнению экспертов, больным раком следует назначать занятия физическими упражнениями, чтобы повысить их шансы на выживание. Исследования показывают, что поддержание активности значительно снижает риск осложнений и помогает пациентам переносить лечение, включая химиотерапию, лучевую терапию и хирургию 👨‍⚕. Исследования также находят, что больные раком, которые выполняют аэробные упражнения, такие как ходьба, бег, плавание или работа в саду, сообщают о лучшем качестве жизни, меньшей усталости и снижении тревоги и депрессии. Пациенты с раком молочной железы, которые тренируются больше, чтобы достичь рекомендуемых 150 минут в неделю, уменьшают вдвое риск смерти, снижает риск осложнений и сокращает время пребывания в больнице. Упражнения могут даже помочь победить рак: два с половиной часа физической активности в неделю могут усилить действие лекарств против рака. Короче, выводы, уверен, вы можете сделать сами 🤗 🌐 Источник: ❗ Наши шансы изменить мышление людей будут выше, если вы лайкаете, комментируете и делитесь нашей информацией в соцсетях. ⠀ #зож #физактивность #рак #исследование #наука #активность #здоровье #йога