УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ЖИВОТА И ТАЗОВОГО ДНА || ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ || ЙОГА ПОСЛЕ РОДОВ

Сегодня мы начинаем заниматься укреплением мышц тазового дна и мышц живота после родов. Мы сделаем мостик, несколько изометрических упражнений и поработаем на укрепление всего корпуса. #йогапослеродов #мышцыживота #восстановлениепослеродов