Здоровье детей начинается со здоровья родителей.

В этом видео мы рассмотрим, как правильный отдых в бане может способствовать физическому и эмоциональному благополучию. Узнайте, как тепло и пар влияют на расслабление мышц и улучшение кровообращения, что может снизить стресс и улучшить настроение. Мы также обсудим, как ритуалы банных процедур. Познакомьтесь с методами, которые помогут вам максимально использовать время, проведенное в бане, для восстановления энергии и улучшения общего самочувствия. Таймкоды: 00:00 Глава 1 “Вступление“ 00:40 Глава 2 “Приготовление к бане“ 03:32 Глава 3 “Первая парилка“ 05:36 Глава 4 “Как работать с потом?“ 09:13 Глава 5 “Вторая парилка“ 09:45 Глава 6 “Третья парилка, чаепитие, советы“ 12:07 Глава 7 “Предупреждение“ 16:26 Глава 8 “Подведение итогов“