Трюк “ Dove“

Трюк Голубь Заход: 1. сначала делается Супермен/Superwoman / supermen 2. подтягиваемся немного рукой, которая держится за пилон, а свободную руку в этот момент ставим над головой, большим пальцем вниз и вторую руку переставляем точно так же большим пальцем вниз, чтобы две руки были согнуты (чтобы потом вытолкнуться) 3. теперь очень сильно сжимаем ноги и руками отталкиваемся от пилона, а ноги толкаем наверх.