Как разрушить плато в похудении? Путь к идеальному телу раскрыт. Мотивация для женщин

Всем привет, сегодня поговорим о плато. Что делать, если вес остановился. Как мотивировать себя продолжать дальше. Как отличить плато от естественной остановки потери веса? Ссылки: ТГ канал: Rgch8a0OQw-AH8Qm Инст: таймкоды: 00:00 - вступление 00:17 - если есть проблемы со здоровьем? 00:56 - частые ошибки, которые тормозят похудение 02:26 - менструальный цикл 04:10 - как определить плато? 04:43 - норма сброса веса 07:30 - взвешиваться = культивировать похудение? 11:44 - зацикленность на похудении 12:26 - про 1000 ккал 13:55 - как разбить плато