Тренування з резинкою на все тіло ⭐️ Лімфодренаж + Тонізація шкіри
Ефективне комбо вправ з фітнес резинкою для ніг, сідниць, рук та пресу РОЗТЯЖКА. Лімфодренажний ефект проти набряків. Для підтягнутої шкіри і укріплення м’язів всього тіла. Нам знадобиться лише фітнес резинка (на відео я використовую міні резинку medium intencity).
Ми почнемо із вправ з фітнес резинкою для ніг. Попрацюємо над тонусом та красивою формою сідниць і заберемо набряки. Тоді ми перейдемо до роботи над верхньою частиною тіла - зробимо вправи з резинкою для рук, спини і пресу. Я додала багато нових вправ з резинками, ти зможеш зробити руки більш спортивними та підтягнутими, укріпити спину та прокачати прес.
Після активного тренування ми закінчимо розслаблюючим сеансом розтяжки на все тіло 🥰
Достатньо виконувати це тренування 2-3 рази на тиждень. Також якщо ти схильна до набряків та целюліту, пам’ятай про водний баланс. Коли тіло отримує достатньо води кожного дня (хочаб 1.5 L) воно перестає затримувати рідину в організмі ❤️
P.S. Для цього
1 view
687
194
2 months ago 00:04:48 1
Тренування з гантелями. Тренировка с гантелями
2 months ago 00:00:38 1
Збирайся з Монро #5: образ на доросле тренування 💓
2 months ago 00:13:18 1
SLIMMER LEGS WITHOUT MUSCLE GROWING | Personal workout program 👇
2 months ago 00:05:35 1
День до великого матчу Ліги чемпіонів! Тренування Шахтаря в Лондоні напередодні гри з Арсеналом
2 months ago 00:09:13 1
Лише Бог та морська піхота! Рота добровольців - колишніх ув’язнених готова до бою
2 months ago 00:37:05 1
Фитнес тренировка всего тела для женщин после 45 (без прыжков и выпадов) | FULL BODY WORKOUT OVER 45
2 months ago 00:10:48 1
Вакуум живота от Аниты Луценко: как правильно делать | секретное чудо-упражнение или большой обман?
2 months ago 00:04:11 1
Повернення українських збірників та маска Сікана. Тренування Шахтаря за два дні до матчу з Колосом
2 months ago 00:03:40 1
За крок до битви Ліги чемпіонів: тренування Шахтаря напередодні матчу з Аталантою
2 months ago 00:01:46 1
Ліга чемпіонів повертається! Тренування Шахтаря в Болоньї напередодні матчу
2 months ago 00:05:29 1
Збірники повернулися! Підготовка Шахтаря до гри з Карпатами
2 months ago 00:03:25 1
Тренування Шахтаря напередодні виїзду до Кривого Рогу на матч із Кривбасом
2 months ago 00:04:18 1
Матч із Поліссям – наступний! Шахтар розпочав підготовку до гри УПЛ
2 months ago 00:03:16 1
Алаа Грам
2 months ago 00:43:55 1
🔥Потужні ПРИЛЬОТИ по РФ! Путін ЗАХОВАВСЯ. Армія КНДР їде на війну? | Найкраще
2 months ago 00:02:01 1
Уперед, Україно! 💙💛 Заключне тренування збірної перед матчем з Чехією в Празі
2 months ago 00:02:04 1
Україна – у Німеччині! Відкрите тренування напередодні старту Євро-2024
2 months ago 00:03:59 1
Шахтар повернувся до роботи після вихідних! Тренування команди без збірників
2 months ago 00:18:53 1
Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО
2 months ago 00:34:07 1
Комплекс вправ - постава, руки, плечі 🧘♀️🤸♀️
2 months ago 00:46:36 1
Загальне тренування на активацію всього тіла. 🌞🧘♀️🤸♀️
2 months ago 00:08:41 1
Утренняя зарядка Аниты Луценко | Задорный онлайн фитнес: 9 минут
3 months ago 00:04:06 5
За день до матчу з ЛНЗ. Як Шахтар готується до недільної гри української Премʼєр-ліги?