Пресс Паллофа с лентой для упражнений

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте и держите ленту для упражнений со согнутыми руками перед собой. Ремешок крепится к вам сбоку, а провисание снимается, чтобы ремешок тянул вас в сторону. Задержитесь в позе и вытяните руки прямо вперед. Не позволяйте тяге от ленты изменить ваше положение. Согните руки обратно в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Грудь #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Поясничный_отдел #Эспандер #Вращение #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление