Как победить страх, взять себя в руки и действовать. Как идти в страх и зачем. Мнение психолога
Рассказываю, как настроить себя и уговорить сделать то, что пугает. В общем, как пойти в свой страх. пособы их преодолеть. Помните, что страх отличается от фобий. Фобии устойчтивы, конкретны и длятся на протяжении жизни. Если страхи (тем более , фобии) мучают вас долго и отнимают много сил, как навязчивые состояния - их можно устранить на психотерапии.
00:00 чего мы в основном боимся
05:33 страх реален
06:40 зачем идти в страх
07:54 как помогает воображение
09:00 как выйти за пределы чувства страха
11:05 как уговорить и поддержать себя
12:05 со страхом важно не торопиться
13:47 как работает со страхами психотерапия
14:34 итог
16:37 обо мне
Я психолог Анастасия Полянская. Помогаю выйти из апатии, депрессии, тревоги, выгорания, страхов и кризисов. Веду психотерапию очно и очно. Запись на сессию и инфа на сайте
Связаться со мной быстро в Telegram
1 view
2351
799
3 days ago 00:01:28 1
С Днем святого Архангела Михаила. Красивое поздравление с праздником Михаила Архангела
3 days ago 00:00:31 1
Музыка из рекламы ВТБ - Как победить Рутиноида (Россия) (2023)
3 days ago 00:34:58 1
Новый похабный мир неизбежен (Андрей Девятов)
5 days ago 00:15:55 1
Правила классической мафии (2021)
1 week ago 00:55:38 1
СУМЕРКИ l КИНОСУД №2 [Илья Овечкин, Дима Колыбелкин, Ариана Лолаева]
1 week ago 00:59:31 1
Отравление планеты приводит к безумству двуногих (Н. Курьянович)
2 weeks ago 00:06:26 1
Реакции на ПОБЕДУ Трампа: пропаганда РФ ЛИКУЕТ, но Путин – не поздравляет | Давайте проверим
2 weeks ago 01:01:47 1
Новая жизнь после смертельной болезни и многолетней зависимости. Интервью Зака Скау и Ады Кондэ
2 weeks ago 00:00:00 1
😊стрим Counter-Strike 2 мм напарники учусь по новой игра в кс 2 #short
2 weeks ago 01:34:42 1
Когда наступит мир? Артамонов о столетней войне с США, сроках СВО, мобилизации и будущем России
2 weeks ago 01:44:56 1
Ленин в Октябре / Lenin in October (1937) фильм
2 weeks ago 01:32:27 10
ФУРСОВ про победу Трампа, глубинную власть в США, элиты Британии, Сталина и СССР, мигрантов и ИИ
2 weeks ago 00:54:39 1
Колбасный цех с нуля. Как побороть себя и остаться человеком?
2 weeks ago 00:08:45 1
Трамп и победа на выборах США. К чему нам готовиться ?
2 weeks ago 00:01:08 1
Молитва святому Мартину Турскому
2 weeks ago 00:06:57 1
3 главных ВРАГА успеха: Как избежать Провала!
2 weeks ago 00:06:34 1
HELLDIVERS 2 - НОВЫЙ АВТОМАТОН С РЕЛЬСОТРОНАМИ, ОБНОВЛЕНИЕ ОТ 5 НОЯБРЯ, КРОССОВЕР С TRENCH CRUSADE
2 weeks ago 01:12:19 1
🔥 Бывший КГБшник: победа ТРАМПА изменит ВСЕ // ВОЙНА на востоке ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ!!!!
3 weeks ago 00:13:15 1
Парад в честь 75-летия Победы 9 мая 2020. Красная площаь. Москва
3 weeks ago 01:37:46 1
🏛️ Капитолийский холм КАПИТУЛЯЦИИ. США готовят к БУНТУ. Трудодни Зеленского. Клеймо Санду - Карасев
3 weeks ago 02:07:42 1
Слава КПСС — о свадьбе, дружбе с OG Buda, зависимости и новом лучшем альбоме
3 weeks ago 00:34:30 1
Сергей Караганов и Андрей Безруков – о новой ядерной доктрине России
3 weeks ago 00:09:40 1
Сильные духом крепче стены.
3 weeks ago 00:42:31 1
Легендарный «Цезарь» (легион «Свобода России»). Войска России вошли в Стамбул, у Эрдогана инфаркт