Ashtanga Yoga Primary Series with Laruga Glaser

Ларуга Глейзер. Невозможно не восхититься гибкостью и красотой этой женщины, а ее видео на YouTube справедливо набирают многомиллионные просмотры. Знаменитый инструктор по йоге утверждает, что главное в йоге – выстроить прочную базу, а не пытаться освоить динамические связки и сложнейшие асаны как можно быстрее. И с этим лучше всего справляется Сурья Намаскар, выполнять которую желательно на восходе солнца.