Планка (низкая) Укрепление кора/лопатки в изометрии, руки на стабилизирующем мяче 01

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте в положение планки, положив локти на мяч для стабилизации. Задержитесь в этом положении с ровной спиной и прямой линией от головы до ног. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Планка_отжимание #Вытяжение #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия