Вечерние повседневные тренировки

В первой части видео - жим гири 16 кг на попа, стоя на гвоздях, во второй - интересная жимовая “лесенка“ (1-5-1), я её выполняю с 16 кг в качестве разминки, но вот с 24 кг я её вообще не смог осилить!