На Таком питании ХУДЕТЬ - ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ! Вкусный и Сбалансированный Рацион на 1300 ккал!

Вкусный и сбалансированный рацион питания на 1300 ккал. Питание близко у низкоуглеводному, но гораздо комфортнее. На таком рационе сбрасывать лишние кг одно удовольствие. Записаться на марафон через сайт - Записаться через Телеграм ( личная страница) - МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - ЯНДЕКС ДЗЕН - Я ВКОНТАКТЕ - РУТЮБ КАНАЛ - #ппрацион #похудение #рецепты КБЖУ всего дня 1310/99/63/81 Завтрак КБЖУ 462/37/27,6/14,6 яйцо - 2 шт; молоко 2,5% - 100 мл; творог 5% - 70 гр сыр - 30 гр соль по вкусу хлеб ц/з 20 гр ОБЕД КБЖУ 382,5/17,5/18,1/35,5 Свежий салат с редиской, порция 150 гр Ингредиенты: редиска - 150 гр; огурец - 150 гр; пекинская капуста - 100 гр; укроп - 5 гр; сметана 15% - 100 гр КБЖУ на