PROКАЧКА - Неделя пятая

PROКАЧКА продолжается! В этой серии мы поговорим о ногах. Техника постановки ног на зацепки, упражнения, которые помогают научиться лучше пользоваться ногами - всё это мы рассмотрим данном видео. Говорит и показывает Юрий Бирилов, редактор Таймкод: 00:00 - лежачка, траверс без рук 08:09 - упражнения на технику работы ног на траверсе 13:18 - как правильно ставить ноги на мизера, рельефы, какие части скальных туфель используются во время лазания, накаты на пятку, подцепы носком 18:48 - основные ошибки при постановке ног 20:33 - как научиться лучше ставить ноги, полезные советы Подробнее о шоу PROКАЧКА, которое и ЭНЕРГИЯ ВЫСОТЫ запустили в ноябре, можно узнать в этом видео: Ключевые слова: скалолаз, скалолазание, скалодром, боулдеринг, трудность, зацепки, техника, сила, выносливость, тренировка, соревнования, скальные туфли, скальники, магнезия, прокачка.