Зарядка для здоровья спины на каждый день

Ссылка на видео с разбором: Создаем сочетанные движения в грудном и шейном отделе. ❗Не делать при сильных болях в спине. Упражнения подойдут как профилактика. Например, можно делать сидя на рабочем месте, когда “затекла“ спина или начала “ныть“ поясница. Попробуйте выполнить, отпишитесь всё ли понятно, всё ли получилось? Мои каналы: Инстаграм: Телеграм: Вконтакте: