“Йога для всех“. Выпуск 3

На этой неделе в рубрике «Йога для всех» мы разучим еще одну полезную дыхательную практику, которая называется Капалабхати или Дыхание огня. Это быстрое брюшное дыхание с акцентированным выдохом. Эта техника относится к 6 очистительным техникам в хатха-йоге. Чем же полезно Дыхание огня: - очищает дыхательную систему от застоявшейся слизи; - развивает дыхательную мускулатуру и всю дыхательную систему. Развивает сердечно-сосудистую систему; - улучшает кровообращение в брюшной полости и внутренних органах, что