СГОНКА ВЕСА ВОДОЙ | Обзор исследования

Обзор исследования: ВЛИЯНИЕ ЗАГРУЗКИ ВОДОЙ НА БЫСТРУЮ СГОНКУ ВЕСА ПОСЛЕ ОГРАНИЧЕНИЯ ПРИЕМА ЖИДКОСТИ У СПОРТСМЕНОВ ЕДИНОБОРЦЕВ Reale R, Slater G, Cox GR, Dunican IC, Burke LM. The Effect of Water Loading on Acute Weight Loss Following Fluid Restriction in Combat Sports Athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2018 Nov 1;28(6):565-573. Кратко: 1) Водная загрузка была эффективной для увеличения потерь жидкости и снижения массы тела; 2) Этот эффект может быть частично опосредован воздействием на гормон вазопрессин; 3) Водная загрузка, применяемая в текущем исследовании (100 мл / кг, равномерно распределенная в течение дня), кажется безопасной, поскольку не было показано никаких изменений химического состава крови или ухудшения физической работоспособности после регидратации; 4) Настоящий протокол водной нагрузки не увеличивает риск гипонатриемии, но были зафиксированы случаи, когда потребление жидкости здоровыми людьми приводило к смерти. Как правило, эти манипуляции включали значительно большее потребление воды