45 MIN DUMBBELL UPPER BODY & ABS | Shoulders, Back, Biceps, Triceps ⌛ 🔥
This is a follow along 45 MINUTE DUMBBELL UPPER BODY & ABS WORKOUT. That will target your back, triceps, shoulders, and back. This will help you become stronger, build lean muscle, burn energy for hours after completing, and basically leave you feeling awesome!!
The timer will be :40 seconds ON :20 secs OFF
I will be alt the dumbbells (pair of dumbbells) throughout this workout from weights of
5lbs, 10 lbs, and 15lb dumbbells!
So yes, as heavy as YOU have access to and slow paced, controlled and a full range of motion. If you have lighter weights than you would prefer, simply perform more reps than me and at a slightly faster pace.
WORKOUT DETAILS
Duration: 45 MINS
Intensity: INTERMEDIATE/ADVANCED
Dumbbells / Bodyweight
:40 secs on :20 secs off
5 circuits (10 exercises each)
♡ Myprotein Supplements I use:
DISCOUNT CODE ’CELAMARR’ save 45% !
♡ SUBSCRIBE:
1 view
2425
819
12 months ago 00:53:01 1
УЧЕБНИК МЕДИНСКОГО ЗА 10 КЛАСС: Ленин - собиратель русских земель, реабилитация 1-й мировой, Ильин
12 months ago 01:03:37 1
Москва-Сити: заповедник инфоцыган, блогеров и продажных женщин | Миллионеры, TikTok и дроны
12 months ago 00:04:58 1
СОЧНЫЕ МАНТЫ. Вот, как нужно готовить манты. Тесто на манты
12 months ago 00:06:23 1
Просто Добавь ВОДЫ! Раскрываю Секрет Бисквитного Рулета БЕЗ ТРЕЩИН! Эластичный и Гибкий!
12 months ago 00:19:52 1
Вас на РУКАХ НОСИТЬ БУДУТ за ТАКИЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ ЯБЛОК! Будем готовить ВСЮ ОСЕНЬ! (2 Часть)
12 months ago 00:05:10 1
КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ Нежное Суфле Закуска Деликатес к Праздничному Столу, исчезает за минуту.
12 months ago 00:10:49 1
КРЕМОВЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ! Вкуснее ТОРТА! | Кулинарим с Таней
12 months ago 00:18:31 1
4 РЕЦЕПТА В ОДНОМ ВИДЕО/ГОТОВИМ СЛИВОВОЕ ВАРЕНЬЕ/ГОТОВИМ ПЕРСИКОВЫЙ ДЖЕМ/КАК МАРИНОВАТЬ СЛИВУ
12 months ago 00:15:13 1
15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | без прыжков | высокоинтенсивная тренировка
12 months ago 01:27:27 1
УДАР НА РАССТОЯНИИ | Бесконтактное воздействие. Фильм 1
12 months ago 00:02:25 1
СТЕЙК ФОРЕЛИ В ЛОДОЧКЕ ИЗ ПЕРГАМЕНТА / Теперь форель готовлю только ТАК Trout steaks, baked
12 months ago 00:05:40 1
БЕРУ ЯБЛОКО И МАНКУ! НАУЧИЛ АРАБСКИЙ ПОВАР! ЭТО ЛУЧШИЙ ПИРОГ КОТОРЫЕ Я ПРОБОВАЛА. Покоряет сразу