-18кг! От такого ВЕС УХОДИТ сам! Два ключа ЭФФЕКТИВНЫХ тренировок

В этом видео я расскажу о двух главных причинах, почему спорт помогает худеть - высоком пульсе и длительности тренировки. Я объясню, как правильно подобрать интенсивность тренировки, чтобы достичь максимального эффекта для похудения, и дам советы по продолжительности тренировки. Смотрите видео и узнайте, как использовать спорт для достижения своих целей по похудению. Похудение за 6 недель, запись на вебинар: 00:00 - Почему спорт не помогает похудеть 00:36 - Почему тренировки не помогают похудеть 01:30 - Когда включаем спорт при снижении веса 02:08 - Высокоинтенсивный спорт для похудения 03:14 - Какой пульс нужно поддерживать для жиросжигания 06:20 - Результаты такого подхода 06:43 - Длительность занятий спортом для похудения 07:55 - Мотивация что бы начать худеть 08:43 - Как худеть еще эффективнее Мой инстаграм: Мой телеграм: #похудение #снижениевеса #спорт #фитнес