10 самых главных ошибок в тренажерном зале I Для Новичков
Спонсор тренировки интернет-магазин товаров для красоты и здоровья
Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE
Локация съемки – «ГИМНАЗИЯ ФИТНЕС». Санкт-Петербург, м. «Московские ворота»
ВКонтакте:
Тренер Gess Academy Виктория Морозова.
Это ТОП-10 САМЫХ ГЛАВНЫХ ОШИБОК новичков и не только новичков!
Содержание:
0:00 Интро
0:36 Ошибка 1. Игнорирование разминки
1:06 Ошибка 2. Отсутствие заминки
1:19 Ошибка 3. Слишком большие веса
1:54 Ошибка 4. Неправильная техника
1:54 Ошибка 5. Задержка дыхания
2:12 Ошибка 6. Не снимать себя на видео
2:22 Ошибка 7. Перетренированность
2:45 Ошибка 8. Нет разнообразия в тренировках
3:00 Ошибка 9. Быстрая скорость выполнения
3:13 Ошибка 10. Сравнение себя с другими
3:30 Заключение
Любые тренировки, будь то тренировки дома или тренировки в зале - это система, которой нужно придерживаться, тогда будет 100% результат.
Новички чаще всего совершают эти ошибки и не получают результата, или получают травму. В этом видео я рассказываю о тех частых ошибках, которые могут совершать и опытные в тренажёрном зале, в тренировках дома и на улице.
фитнес, тренажерный зал, спорт, тренировки, ошибки в тренажерном зале, ошибки, тренировка, упражнения, как похудеть, качалка, бодибилдинг, тренер, похудеть, похудение, правильное питание, ошибки в зале, как быстро похудеть, workout,
5 views
10
1
1 day ago 00:00:00 1
15 Февраля! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
1 day ago 00:10:26 1
настойка ЧЕТЫРЕ ПЕРЦА очень необычная и вкусная перцовка согреет вас осенью и зимой
2 days ago 00:00:00 1
14 Февраля! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
2 days ago 00:28:57 1
Правда о Самом Опасном Астероиде / Необъяснимые объекты в галактике / Астрообзор #175
3 days ago 00:00:00 1
13 Февраля! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
3 days ago 00:25:42 1
Как грузин обдурил СССР на десятки миллионов, используя хитрую схему
4 days ago 00:15:34 1
🚀Запуск нового проекта на 250 стран мира! Эксклюзив от Президента! 💸Доход №1 в мире до 1 000 000$
4 days ago 00:04:12 1
💥Интернет магазину SuccessTogether 1 год! Партнер купила дом за 30 000 000 рублей! Хотите также?
4 days ago 01:02:38 1
10 ОШИБОК в бизнесе на Авито. Подробный разбор
4 days ago 00:08:51 1
Hunternetwork Создаем доход С ПОДАРКА !!! video 2025 01 11 11 57 10
6 days ago 00:00:00 1
10 Февраля! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
6 days ago 00:24:28 2
Обряд изгнания бесов. Как священник в Сибири борется с нечистой силой
6 days ago 00:15:48 1
Почему срочники оказались на фронте?! Авиадиспетчеры идут в курьеры! Губернатор в шоке от мэра!
6 days ago 00:03:22 1
Семга на сковороде с рисом (Быстро и вкусно) Рецепты с рисом на гарнир (Очень вкусно и просто)
1 week ago 00:08:56 5
10 ошибок за 9 минут при выборе квартиры в Марианских Лазнях. Чехия.
1 week ago 00:54:01 5
«Нашествие»: как танки сменили Земфиру, Макаревича и БГ на главном рок-фестивале страны
1 week ago 00:15:31 1
Куда пропали леса или чем топили печи в 19 веке ?
1 week ago 00:33:44 1
ГЛАЗ САХАРЫ ГЕОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАГАДКА СТОИТ ЛИ ЕХАТЬ? ЦЕНА? МАВРИТАНИЯ 2025. ЧАЙ. ДЫРА. ЮНЕСКО. ТИРДЖИТ
1 week ago 01:12:29 11
На Земле начинается то, к чему многие не готовы: поле изменилось до неузнаваемости! Михаил Агеев
1 week ago 00:18:59 15
Вы обязаны дать себя ограбить! Так выстроена система! Как заставить чиновников работать?
1 week ago 00:17:28 2
Взлёты и падения Николь Кидман
1 week ago 00:00:00 1
6 Февраля! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
1 week ago 15:50:00 47
Универ. Новая общага - 3 сезон ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД
1 week ago 00:43:40 2
Самый прибыльный бизнес: история современного рабства