Видео от Мастер и модель / Краснодар

#Repost [club173207612|@doctor_zubareva] СПЛЮ И ХУДЕЮ Ставь ❤️ доктору, сохраняй полезный пост, а я расскажу, как спать и худеть. 🔥 Не забудь поделиться постом с друзьями ✈️ Ни для кого не секрет, что на снижение веса влияют определённые гормоны. Самым мощным жиросжигателем является СОМАТОТРОПИН, который регулирует соотношение жировой и мышечной массы в пользу последней, и стоит на страже идеальной фигуры. При чём же здесь сон? 💤 Дело в том, что именно в ночное время гормон достигает самой высокой концентрации, а значит, максимальной эффективности ➡️ снижает синтез жиров и увеличивает скорость их распада. Чтобы не мешать соматотропину выполнять свою работу, нужно соблюдать эти рекомендации. Запоминайте 👇🏻 1️⃣ Ложиться спать до 22:30–23:00 и вставать самостоятельно без будильника с 6 до 8 часов утра. 2️⃣ Проветривать комнату перед сном. 3️⃣ Использовать вечером тёплый свет и отказаться от холодного и белого. 4️⃣ Приобрести маску для сна. 5️⃣ Принять перед сном тёплый душ или ванну. Представляете, как оказывается можно легко сбросить вес. На моем курсе «Я ХУДеЮ» я: ✔️ даю намного больше таких простых и действенных рекомендаций, ✔️ учу вас работать с причинами лишних килограмм, чтобы избавиться от них навсегда, ✔️ объясняю роль психосоматики и «боков« на животе, ✔️ рассказываю, как наконец-то добиться идеальной фигуры и забыть об откатах. Если вы ещё не присоединились к курсу «я ХУДею», то переходите по ссылке в шапке профиля и задавайте все интересующие вопросы отделу заботы Вам всё подробно объяснят. С нами уже сотни участников, среди которых точно есть твои подруги☺️😅 Признавайтесь, во сколько ложитесь спать?