🚑 СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПОСЛЕ ОФИСА

Долгое сидение — настоящий бич современности, вся работа перешла за экраны компьютера, шансов вырваться из порочного круга все меньше и меньше😓 Большинство жалоб на боли в спине, особенно в пояснице. Сегодня этим и займемся💪 ❗Возможно вы удивитесь, что заявлено было проработка зоны поясницы, а по факту - работаем с ногами. Как так?! Дело в том, что из-за сидения у нас нарушается кровообращение в тазу, в ногах, в стопах, в первую очередь нам важно восстановить работу там. Даже поработав просто со стопами - вы почувствуете улучшения во всем теле, даже в шее! Это не магия, это просто взаимосвязи мышц в нашем теле☺️ Сохраняйте пост, делитесь с коллегами, делайте ежедневно🙌 Традиционно “спасибо“ можно сказать в комментарии. #лфк #осанка #сколиощ #больвспине #упражнениядляспины #тренировкаспины #лфкдлядетей #лфкдлявзрослых #лфкдляспины #лфкдома #мфр #зарядка