ПРОКАЧАЙ СВОИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И СИЛУ ХВАТА за 30 ДНЕЙ! БЕЗ ЖЕЛЕЗА! 6 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ

#тренировкадома #gripstrength #athomeworkout Друзья в этом видео я вам покажу 6 лучших упражнений для предплечий! Эти упражнения просто мощно забьют ваши предплечья и ваша сила хвата будет увеличиваться с каждым днем!! 👉Выполняйте эту тренировку на протяжении 30 дней и вы увидите и почувствуете результат! 👉Не забывайте восстанавливаться и хорошо питаться для достижения результатов, всегда разминайтесь перед тренировкой! Приятного просмотра! Подписывайтесь на канал! #предплечья #спорт #силахвата #тренировкадома #forearms #athomeworkout #gripstrength #arms