Медитация с дыханием Гоуранга, Медитация на дыхание, Мантра-медитация, мантра пранаяма

Медитация с дыханием Гоуранга, Медитация на дыхание, Мантра-медитация, мантра пранаяма Это лучший вид медитации, по моему мнению, с использованием Контроля над дыханием (медитацией над дыханием). В йоге и медитации контроль над дыханием очень важен, как инструмент дисциплинирования ума, а с дополнительным использованием мантры Гоуранга этот эффект в разы усиливается. Принимаем удобное положение тела сидя с прямой спиной, можно сидеть на стуле, можно сидеть на полу со скрещёнными ногами, выпрямив спину ну