Умная утренняя зарядка | Проще не бывает | Разминка для всего тела | Самомассаж и простые движения

В ролике демонстрируется очень простая, эффективная и необычная разминка, которую можно с успехом использовать в качестве утренней зарядки сразу после того, как вы проснулись, или в качестве разминки, подготавливающей вашу нервную систему к основной тренировке. Этот комплекс можно отнести к разряду неврологических разминок. Элементы данной разминки взяты из разминочных самомассажных серий китайских боевых искусств, а также из китайских энергетических практик. Утренний самомассаж для набора и гармонизации энергии, общего оздоровления организма / Лимфодренаж: