🥞ЛЕПЕШКИ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ
#ппобед
Разнообразим наше меню.
🥞ЛЕПЕШКИ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ
#ппобед
Разнообразим наше меню. Хочется ведь чего-то эдакого!
Заранее отварим зеленую гречку. В обед нам нужны углеводы и не только. Тарелка должна быть максимально сбалансированной. У гречки не высокий ГИ, много витаминов и она сложный углевод - все как нужно. Это будет гарнир.
Теперь испечем лепешки из гороховой муки. Именно из гороховой, а не нутовой. Они, на мой взгляд, интереснее по вкусу.
🥞ЛЕПЕШКИ ИЗ ГОРОХОВОЙ МУКИ
Гороховая мука 100 гр,
1 яйцо,
вода 150 гр,
оливковое масло 1 ст.л.,
соль.
Муку смешать с яйцом и 100 гр теплой воды, дать постоять около часа, добавить еще 50 гр воды и оливковое масло, посолить.
Испечь на сухой сковороде тонкие блинчики.
Они получаются румяные, с дырочками и хорошо отстают от сковородки с антипригарным покрытием.
НАЧИНКА куриная грудка отварная или запечённая, нарезать соломкой, помидор соломкой, огурец соломкой, козий сыр и руккола, перемешать, оливковое масло, бальзамико или наршараб, можно неактивные дрожжи.
На готовый блинчик выложить начинку, прогреть его с ней вместе. Подаем с квашеной капустой -источник витамина C.
Наш сбалансированный обед готов!
ЗДОРОВОГО АППЕТИТА!
Ваша Таша Муляр и Ташины рецепты ()
70 views
469
129
1 month ago 00:17:37 1
Домашняя колбаса на Пасху! Сразу 2 начинки! Получилось вкусно и увлекательно😜
1 month ago 00:09:25 1
КУРИЦА ПО ВЕНГЕРСКИ - это бесподобно, слов нет, так вкусно!
1 month ago 00:20:03 1
На этих варениках мы с мужем заработали кучу денег! Начинки для вареников.
1 month ago 00:11:31 1
Быстрые паски - куличи! Без дрожжей и расстойки - ВСЕГДА получается вкусно!
1 month ago 00:04:41 1
Как КРАСИВО и БЫСТРО покрасить яйца на Пасху. Только НАТУРАЛЬНЫЕ красители.
1 month ago 00:12:35 1
От этих пасок в восторге и взрослые и дети! Нежные творожные, как детские сырочки
1 month ago 00:12:21 1
Рыбный день! Сразу 3 рецепта! Получили массу удовольствия от еды и процесса приготовления.
1 month ago 00:07:04 1
👍Теперь я готовлю РЫБУ только так - на сковородке с ЭФФЕКТОМ ДУХОВКИ!😋
1 month ago 00:08:32 1
Вкусно, как ни назови - омлет, пирог, запеканка. Готовим полезный завтрак!
1 month ago 00:07:43 1
Мой рецепт на всё лето! Я готова есть это блюдо КАЖДЫЙ ДЕНЬ и три раза в день! ОЧЕНЬ ВКУСНО.
1 month ago 00:05:08 1
Лепёшки на сковороде из муки, воды и зеленого лука!
1 month ago 00:00:48 163
Вкусная Выпечка | Рецепты | Видео
1 month ago 00:06:29 1
В моей семье МАННУЮ кашу едят только в таком виде: готовлю нежнейшие, тающие во рту ЗРАЗЫ.
1 month ago 00:09:46 1
Варим КРЕПКИЙ холодец без желатина, без чеснока и без правил!
1 month ago 00:04:30 1
Паста - соус ЗДОРОВЬЕ! Такая баночка должна быть в каждом холодильнике! Зелень на зиму.
1 month ago 00:12:46 1
Больше никаких дрожжей и минимум муки! Полезные, МЯГКИЕ как пух и вкусные пироги в духовке.
1 month ago 00:05:21 1
Готовлю по этому рецепту много лет и другого не ищу! Сочные куриные отбивные.
1 month ago 00:06:44 1
👍Рецепт САМЫХ ХРУСТЯЩИХ и вкусных огурчиков🥒на зиму: БЕЗ УКСУСА, без стерилизации и без сахара!
1 month ago 00:03:35 1
Вишня на зиму БЕЗ САХАРА! Самый простой рецепт, даже банки не стерилизую.
1 month ago 00:10:21 1
Самый вкусный рецепт сала: советы от опытного продавца на рынке. Нам очень понравилось!
1 month ago 00:05:12 1
Пышные Оладьи за Копейки (НА ВОДЕ) 🥞 рецепт из детства 🥞
1 month ago 00:08:55 1
Если есть картофель, яйца и немного фарша - значит будет нам вкусняшка!
1 month ago 00:09:19 1
ДУХОВКА БОЛЬШЕ НЕ НУЖНА! Показываю, как просто испечь бисквит на сковороде👌
1 month ago 00:05:24 1
Мудрые хозяюшки научили печь мягкие, как пух булочки с повидлом: удивительно вкусный рецепт!