10 минут от боли в спине

Небольшая разминка из положения кошка (марджариасана) поможет существенно облегчить боль в спине засчет снятия спазма. Эта поза хороша тем, что снимает нагрузку с позвонков, а разнообразные движения улучшают из подвижность и питание межпозвонковых дисков. Анонсы, полезное личное: Больше уроков Йога-тур в Дагестан